Burnout – Unterstützung, Therapie und Heilung in Overath
Wie geht es Dir wirklich?
Halt an! Dies ist nicht Dein Weg. Dieser Weg tut Dir nicht gut! Du musst etwas verändern! Jetzt!“ Burnout Therapie Overath
Burnout ist eine stille Gefahr unserer modernen Gesellschaft. Es kann jeden treffen – unabhängig von Alter, Beruf oder Lebenssituation. In meiner Praxis begleite ich Sie achtsam und liebevoll, damit Sie körperliche, geistige und seelische Erschöpfung tief erkennen, verstehen und wieder zu innerer Balance finden.
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Was ist Burnout?
Burnout ist längst nicht mehr nur ein Problem von Managern und Führungskräften. Es betrifft Menschen aller Altersgruppen und Berufsgruppen, darunter:
Menschen in allen Berufsgruppen, die Stress, Überforderung oder Erschöpfung spüren
Menschen kurz vor der Rente, die neue Balance suchen
Lehrer, belastet durch Verantwortung, Schüler und Eltern
Erzieher, zwischen Anforderungen und eigenen Bedürfnissen
Pflegende Angehörige, die oft an ihre Grenzen geraten
Hochsensible Menschen, leicht überfordert und besonders sensibel für Reize
Hausfrauen, Schüler und Studenten, die Unterstützung bei Erschöpfung brauchen
Burnout zeigt sich also nicht nur im Beruf – er kann alle Lebensbereiche betreffen.
Typische Burnout-Symptome
Überforderung im Alltag: „Mir ist einfach alles zu viel!“
Erschöpfung und Rückzug: „Ich fühle mich zu müde für Freizeit und Freunde!“
Innere Unruhe und Ängste: „Ich bin oft gereizt, unruhig und ängstlich!“
Körperliche Erschöpfung: „Mein Körper fühlt sich schwer und kraftlos an!“
Schlafprobleme: „Ich kann nicht einschlafen, durchschlafen oder wache früh auf!“
Konzentrationsprobleme: „Ich kann mich nicht konzentrieren und bin oft zerstreut!“
Verlust von Freude und Motivation: „Nichts macht mehr richtig Spaß, alles erscheint sinnlos!“
Körperliche Beschwerden: Kopf- und Rückenschmerzen, häufige Infekte, Ohrgeräusche
Viele Betroffene fühlen sich kraftlos, ruhelos und innerlich leer – ein Gefühl, das oft übersehen wird, aber eines der Kernsymptome von Burnout ist.
Warum Burnout entsteht
Burnout entsteht oft durch langanhaltenden Stress, während persönliche Bedürfnisse und Grenzen vernachlässigt werden. Das Nervensystem bleibt in ständiger Alarmbereitschaft, bis es überlastet ist. Viele Betroffene fühlen sich kraftlos, ruhelos und innerlich leer.
Erste Alarmzeichen
Dauerhafte Überforderung
Permanente innere Anspannung
Gefühl von Sinnlosigkeit
Schlafprobleme, Ängste, Panikattacken
Körperliche Beschwerden wie Magenprobleme, Kopfschmerzen
Typische Ursachen
Perfektionismus und hohe Ansprüche
Menschen, die sich selbst und anderen ständig alles recht machen wollen, laufen Gefahr, auszubrennen.Sinnkrisen am Arbeitsplatz
Hohe Verantwortung, fehlende Wertschätzung, Überstunden und Zeitdruck erhöhen das Risiko.Hochsensibilität
Hochsensible Menschen nehmen Stress oft intensiver wahr und sind besonders anfällig für Burnout.
→ [Was ist Hochsensibilität?]Pflege von Angehörigen
Pflegende Angehörige sind besonders gefährdet, da sie oft über ihre Kräfte hinausgehen.
→ [Burnout bei Pflegende Angehörige]Lehrer, Führungskräfte & weitere Berufsgruppen
→ [Burnout bei Lehrerinnen und Lehrern & Burnout Coaching für Führungskräfte]Lehrer: Stress durch Verantwortung, Schüler, Eltern
→ [Burnout bei Lehrerinnen und Lehrern]Führungskräfte: Druck durch Leistung, Verantwortung, Entscheidungen
→ [Burnout Therapie bei Führungskräften]
Burnout Therapie und Trauma
Häufig liegen die Wurzeln tiefer: Entwicklungs- und Bindungstraumata oder frühe Verletzungen aus der Kindheit können das Nervensystem dauerhaft überreizen. Neue therapeutische Ansätze berücksichtigen diese Zusammenhänge, um Burnout nachhaltig zu heilen.
Boreout – die andere Seite
Manchmal entsteht Unzufriedenheit nicht durch Überlastung, sondern durch Unterforderung (Boreout). Die Kombination von Über- und Unterforderung verstärkt das Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit.
Fazit
Burnout zu überwinden bedeutet mehr als Erholung:
Selbsterkenntnis: sich selbst in der Tiefe wahrnehmen und die eigenen Bedürfnisse erkennen
Bewusst Veränderungen einleiten: alte Muster erkennen und eigene Maßstäbe setzen
Professionelle Unterstützung: durch Therapie oder Coaching
Jeder Mensch gerät anders in Burnout. Nur wer auf die eigenen Signale hört und aktive Schritte zur Heilung geht, kann langfristig Gesundheit und Lebensfreude zurückgewinnen. Burnout Behandlung in Overath bedeutet, in einem geschützten, liebevollen Raum wieder zu sich zu finden – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo. Mehr über Ursachen und Folgen von Dauerstress erfahren Sie auf der Seite der Deutschen Depressionshilfe.
Weiterführende Links zu meinen Angeboten
Burnout-Therapie → [Burnout-Therapie]
Burnout bei Lehrern → [Burnout Coaching für Lehrer:innen]
Burnout bei Hochsensiblen → [Was ist Hochsensibilität?]
Burnout bei pflegenden Angehörigen → [Burnout bei Pflegenden-Angehörigen]
Burnout bei Führungskräften → [Burnout Coaching für Führungskräfte]
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