Veränderung beginnt oft mit dem ersten Schritt
Im Leben gibt es Zeiten, in denen wir merken, dass wir allein nicht recht weiterkommen. Vielleicht begleiten Sie Ängste, Panikattacken, Erschöpfung oder innere Unruhe. Oder Sie spüren einfach: So wie bisher kann und möchte ich nicht weitermachen.
Ich begleite Jugendliche, junge Erwachsene und Erwachsene bei Angst, Panikattacken, Erschöpfung, Hochsensibilität und in belastenden Lebensphasen.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Overath möchte ich Ihnen einen geschützten Raum geben, in dem Sie erst einmal ankommen dürfen. Gemeinsam schauen wir, was Sie gerade brauchen und was Ihnen wieder mehr Orientierung und innere Stabilität geben kann. Mir ist wichtig, dass Sie sich mit allem, was Sie bewegt und was Sie mitbringen, wirklich gesehen, ernst genommen und gut aufgehoben fühlen.
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann
Psychotherapeutische Begleitung kann sinnvoll sein, wenn seelische Belastungen zunehmend Kraft kosten, den Alltag einschränken oder immer wieder ähnliche Schwierigkeiten entstehen.
Menschen kommen zum Beispiel zu mir bei:
Angst und Panikattacken
Burnout und anhaltender Erschöpfung
innerer Unruhe und dauerhafter Anspannung
depressiven Verstimmungen
psychosomatischen Beschwerden
Hochsensibilität und Reizüberflutung
Selbstzweifeln und Unsicherheit
belastenden Beziehungs- und Bindungsmustern
schwierigen Lebenssituationen und persönlichen Krisen
dem Wunsch, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen
Auch Studierende und junge Erwachsene sind herzlich willkommen, besonders in Zeiten von Veränderung, Orientierung oder hoher Belastung.
Sie müssen nicht genau wissen, wie Sie Ihr Anliegen nennen sollen.
Manchmal ist einfach das Bedürfnis da, in Ruhe mit jemandem zu sprechen, Gedanken zu sortieren und sich innerlich etwas zu entlasten. Auch dann dürfen Sie sich gerne an mich wenden.
Manchmal geht es zunächst darum, wieder mehr innere Stabilität und Entlastung zu finden. Mit der Zeit wird oft verständlicher, was hinter einer Belastung mitwirkt. Dazu können frühere Lebenserfahrungen, das Nervensystem und die Art gehören, wie wir gelernt haben, mit Stress, den eigenen Bedürfnissen, persönlichen Grenzen und den Erwartungen anderer umzugehen.
Worum es in der Therapie geht, richtet sich nach Ihrem persönlichen Anliegen.
→ mehr über Angst & Panikattacken
Wie ich psychotherapeutisch arbeite
Zu Beginn möchte ich vor allem verstehen, wie es Ihnen geht und was Sie gerade belastet.
Ich höre zu, frage nach und bringe meine therapeutische Erfahrung dort ein, wo sie hilfreich ist. Wir schauen gemeinsam, was Sie im Moment brauchen und welcher Weg für Sie passend sein könnte.
Dabei interessieren mich nicht nur einzelne Symptome. Körperliches und seelisches Erleben gehören für mich zusammen. Auch das Nervensystem, unsere Lebenserfahrungen und die Beziehungen, die uns geprägt haben, können eine wichtige Rolle spielen.
Je nach Anliegen können in meine psychotherapeutische Arbeit einfließen:
therapeutische Gespräche
traumasensible Begleitung
körperorientierte Arbeit und Körperwahrnehmung
Arbeit mit dem Nervensystem
Achtsamkeit
Arbeit mit inneren Anteilen
die Beschäftigung mit frühen Bindungs- und Beziehungserfahrungen
Entspannungsverfahren
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen und nicht alles ist zu jedem Zeitpunkt hilfreich. Deshalb entsteht die Therapie Schritt für Schritt aus dem, was Sie mitbringen. Mir ist wichtig, dass Sie im Laufe der Begleitung zunehmend besser verstehen, was Ihnen guttut und wie Sie sich selbst unterstützen können. Therapie soll Sie darin stärken, Ihren eigenen Weg immer selbstständiger weiterzugehen.
Veränderung darf auch behutsam geschehen
Viele Menschen haben lange versucht, zurechtzukommen, durchzuhalten oder für andere da zu sein. Was einmal geholfen hat, kann irgendwann anstrengend werden oder nicht mehr zum eigenen Leben passen.
In der Therapie darf Zeit entstehen, genauer hinzuschauen:
Was belastet mich eigentlich wirklich?
Was brauche ich?
Wo übergehe ich mich vielleicht schon lange?
Was möchte sich verändern?
Dabei muss nicht immer sofort eine Lösung gefunden werden.
Manches braucht zunächst Verständnis, manches Entlastung, manches Mut. Und manchmal beginnt Veränderung schon damit, etwas in sich selbst klarer wahrzunehmen.
Mir ist wichtig, dass Therapie trotz aller Tiefe menschlich und lebendig bleiben darf. Auch Leichtigkeit und Humor haben ihren Platz.
✦ Von Mensch zu Mensch ✦
Für mich lebt Psychotherapie nicht nur von Methoden und fachlichem Wissen, sondern auch von der Begegnung zwischen zwei Menschen. Mir ist wichtig, dass zwischen uns ein vertrauensvoller, zugewandter Kontakt entstehen kann, in dem auch das Platz findet, was sich vielleicht nicht sofort in Worte fassen lässt.
Gerade in der persönlichen Begegnung nehme ich oft feine Zwischentöne und Reaktionen wahr. Es darf ernst und tief sein, aber genauso dürfen Leichtigkeit, Wärme und ein gemeinsames Lachen dazugehören.
Deshalb arbeite ich überwiegend persönlich in meiner Praxis in Overath. Wenn es sinnvoll oder notwendig ist, sind auch Online-Termine möglich.
So beginnt die psychotherapeutische Begleitung
Im ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit für das, was Sie zu mir führt.
Sie können erzählen, was Sie gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam:
was Sie im Moment besonders belastet
was Sie sich von einer Therapie wünschen
was Ihnen zunächst helfen könnte
und ob Sie sich eine weitere Begleitung bei mir vorstellen können
Auch Sie sollen in Ruhe spüren können, ob Sie sich bei mir wohl und gut aufgehoben fühlen.
Wie lange eine Therapie dauert und in welchen Abständen die Gespräche stattfinden, ist unterschiedlich. Manche Menschen wünschen sich Unterstützung für eine überschaubare Zeit, andere eine längerfristige Begleitung.
Die Termine finden überwiegend persönlich in meiner Praxis in Overath statt. Bei Bedarf sind in Ausnahmefällen auch Online-Termine möglich.
Psychotherapie beim Heilpraktiker
Ich bin Heilpraktikerin mit uneingeschränkter Heilerlaubnis und habe mich durch therapeutische Aus- und Weiterbildungen auf die psychotherapeutische Arbeit spezialisiert.
Eine Psychotherapie in meiner Praxis kann besonders dann interessant sein, wenn Sie sich zeitnahe Unterstützung und eine individuell abgestimmte Begleitung wünschen. Die Abstände zwischen den Sitzungen können flexibel vereinbart werden.
In meiner Arbeit bin ich nicht an ein einzelnes Therapieverfahren gebunden. Je nach Anliegen können deshalb therapeutische Gespräche, körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Verfahren sowie die Arbeit mit dem Nervensystem miteinander verbunden werden.
Private Krankenversicherungen, Beihilfestellen und private Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktikerleistungen je nach Vertrag teilweise oder vollständig. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn der Behandlung bei Ihrer Versicherung.
Wenn Ihre Krankenversicherung über eine gesetzliche Krankenkasse läuft, sind die Behandlungen in meiner Praxis Selbstzahlerleistungen.
Über mich
Ich heiße Stefanie Berkefeld und begleite seit über 12 Jahren Menschen mit Angst, Panikattacken, Burnout, Erschöpfung, Hochsensibilität und anderen seelischen Belastungen.
In meine Arbeit fließen therapeutisches Wissen und langjährige Erfahrung ebenso ein wie Intuition und vieles, was ich auf meinem eigenen persönlichen Entwicklungsweg erfahren und gelernt habe.
Meine Feinfühligkeit hilft mir dabei, auch Zwischentöne wahrzunehmen und Menschen mit Wärme, Offenheit und echtem Interesse zu begegnen.
Für mich darf Psychotherapie tief gehen, ohne dass sie deshalb schwer sein muss.
→ Mein Verständnis von Heilung
Psychotherapie in Overath und Umgebung
Meine Praxis befindet sich in Overath im Rheinisch-Bergischen Kreis. Auch Menschen aus Rösrath, Bergisch Gladbach, Kürten, Lohmar und der näheren Umgebung kommen zu mir in die Praxis.
Parkplätze stehen direkt vor dem Haus zur Verfügung.
Sie möchten einen Termin vereinbaren?
Wenn Sie Fragen haben oder ein erstes Gespräch vereinbaren möchten, freue ich mich, von Ihnen zu hören.
→ Zur Startseite der Praxis für Körper & Seele
Kontakt & Praxisadresse
Praxis für Körper & Seele
Heilpraktikerin Stefanie Berkefeld
Im Meisenbusch 18
51491 Overath
📞 02207 / 84 64 445
✉️ Oder bequem über das Kontaktformular