Praxisphilosophie Teil I – Die innere Stimme
In meiner Praxis wird täglich deutlich, wie entscheidend die ganzheitliche Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen für echtes Selbstverständnis und Gesundheit ist. Viele Menschen kämpfen mit Angst, Panikattacken, Burnout oder Depressionen, oft, weil sie den Kontakt zu ihrer inneren Stimme verloren haben. Diese innere Weisheit zeigt uns, was wir wirklich möchten, wo unsere Grenzen liegen und in welche Richtung es uns zieht.
Die Entdeckung Ihres persönlichen Kompasses ist ein entscheidender Schritt. Es erfordert Achtsamkeit, Fähigkeiten und den Mut, diese Stimme zu hören und auszudrücken.
Lassen Sie sich von Jolinas Reise inspirieren – wie sie ihre Ängste überwand und ihre wahre Stimme fand. Ihre Geschichte könnte auch für Sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein.
Aufbruch zur Selbstfindung
Jolinas Reise zur inneren Stimme und Authentizität
Jolina ist eine junge Frau, die sowohl sensibel als auch lebensfroh ist und ihre Erfahrungen intensiv lebt. Zunächst wusste sie nichts von den verschiedenen inneren Stimmen, die sie beeinflussten. Ihre Versuche, in der Welt zurechtzukommen, waren von der Stimme des Egos bestimmt. Doch tief in ihrem Inneren gab es eine Stimme, die viel leiser, aber kraftvoller war: die innere Stimme, die ihr ihre wahren Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen zeigte.
Der erste Zustand: Das Ego der Anpassung
In ihrer Kindheit lebte Jolina im Modus der Angepasstheit. Ihre größte Sorge war es, in der Gesellschaft und in ihrer Familie zu bestehen, die Erwartungen anderer zu erfüllen und geliebt sowie akzeptiert zu werden. Oft lächelte sie tapfer, um ihre innere Unruhe zu verbergen, während sie die Regeln befolgte. Bei dieser Anpassung hörte sie jedoch nicht wirklich auf ihre innere Stimme, was dazu führte, dass sie ihre wahren Bedürfnisse unterdrückte. Sie wusste nicht, dass es drei wichtige innere Wegweiser in ihrem Leben gab: Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen. Daher fühlte sie sich oft nicht wirklich gehört und gesehen von anderen. Diese Anpassung führte dazu, dass sie nicht wirklich sie selbst war.
Dahinter wuchs das Gefühl der Unzufriedenheit. Die Angst vor Ablehnung ließ Jolina jedoch stumm bleiben, wenn sie eigentlich sprechen wollte. Sie passte sich so sehr an, dass sie ihre eigenen Grenzen kaum wahrnahm. Statt dessen folgte sie Erwartungen anderer, ohne zu wissen, was sie wirklich wollte.
Der zweite Zustand: Das Ego der Rebellion
Als Jolina älter wurde, kam ein zweiter Zustand hinzu: die Rebellion. Ihr Ego war es leid, sich anzupassen und die eigenen Wünsche zu unterdrücken. Der Rebell in ihr suchte nach Freiheit und Individualität. Sie begann, gegen alles zu kämpfen, was sie zuvor eingeengt hatte – gegen Regeln, Erwartungen und gesellschaftliche Normen.
Diese Phase war kraftvoll, und für eine Weile fühlte Jolina sich frei, weil sie den Mut fand, Nein zu sagen. Doch diese Freiheit war oft nur ein Reflex, eine Reaktion auf das, was von außen kam. Ihre Auflehnung war nicht immer durchdacht, sondern oft einfach das Gegenteil dessen, was erwartet wurde. Obwohl Jolina nach Selbstbestimmung suchte, verlor sie manchmal den Kontakt zu ihren wahren Wünschen und Bedürfnissen. Sie kämpfte, ohne wirklich zu wissen, wofür.
Der dritte Zustand: Der individuelle innere Kompass – die innere Stimme
Nach den Kämpfen des Egos – sowohl der Anpassung als auch der Rebellion – entdeckte Jolina schließlich etwas Tiefgründigeres in sich: ihren inneren Kompass. Diese innere Stimme war ruhig und klar. Sie war verbunden mit tiefen Emotionen und einem intensiven Körpergefühl, das Jolina nie zuvor erlebt hatte.
Sie zeigte ihr ihre wahren Wünsche und Bedürfnisse, die sie in den Stürmen der Rebellion unterdrückt hatte. Dieser innere Kompass führte sie nicht nur zu ihren Zielen, sondern auch zu ihren Grenzen – Grenzen, die sie lange Zeit nicht wahrgenommen hatte.
Jolina erkannte, dass dieser innere Kompass die wertvollste Quelle ihrer Entscheidungen war. Er lehrte sie, was ihr wirklich wichtig war und wo ihre persönlichen Grenzen lagen. Das waren die Linien, die sie nicht überschreiten konnte und wollte, selbst wenn andere es von ihr erwarteten.
Kommunikation und Verhandlung
Mit der Entdeckung ihrer inneren Stimme lernte Jolina, wie wichtig es ist, diese leise Stimme zu hören. Sie erkannte, dass das Verständnis ihrer wahren Bedürfnisse und Grenzen der Schlüssel zu einem authentischen Leben war. Diese innere Stimme gab ihr den Mut, offen über ihre Wünsche zu sprechen.
In liebevollen Gesprächen begann sie, ihre innere Weisheit zu teilen. Es ging nicht nur darum, Gehör zu finden, sondern auch darum, Vertrauen in sich selbst und ihre Gefühle zu entwickeln. Jolina verstand, wie wichtig es war, den Mut zu haben, ihre Bedürfnisse und Grenzen zu artikulieren. Gleichzeitig achtete sie darauf, wie ihre Mitmenschen darauf reagierten.
Die Fähigkeit, klar und ehrlich zu kommunizieren, brachte ihr inneren Frieden und eröffnete ihr neue Dimensionen an Freude sowie aufrichtigen Verbindungen in ihren Beziehungen.
Integration der drei Zustände
Jolina erkannte, dass sowohl die Anpassung als auch die Rebellion wichtige Stationen ihrer Entwicklung waren, aber sie entsprangen dem Ego. Die Anpassung war eine Überlebensstrategie, die ihr half, in der Gesellschaft klarzukommen. Die Rebellion war der Versuch, sich von äußeren Zwängen zu befreien. Doch erst die innere Stimme zeigte ihr ihre wahre Essenz.
Indem sie diese drei Zustände integrierte, fand Jolina ihren Weg. Die Anpassung half ihr, in sozialen Situationen Harmonie zu schaffen, ohne ihre Bedürfnisse zu verraten. Die Rebellion erinnerte sie daran, für sich einzustehen und authentisch zu bleiben. Doch die innere Stimme war die höchste Instanz. Sie führte sie durch die Entscheidungen des Lebens und zeigte ihr, was für sie richtig war.
Jolina erkannte, dass es nicht nur darum ging, sich anzupassen oder zu rebellieren. Es ging darum, ihre innere Wahrheit und Weisheit zu kennen und sie mutig auszudrücken. Echte Erfüllung entsteht, wenn man im Einklang mit sich selbst lebt. Das bedeutet, die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen zu respektieren und diese im Austausch mit anderen zu kommunizieren. So fand sie die Balance zwischen persönlicher Freiheit und zwischenmenschlicher Verbundenheit.
Jolina konnte nun für sich selbst einstehen. Gleichzeitig interagierte sie mit anderen auf eine Weise, die ihre Integrität bewahrte und deren Bedürfnisse respektierte. Diese Balance brachte ihr den inneren Frieden, den sie so lange gesucht hatte.
Einladung zur Entdeckung Ihrer inneren Stimme
Einladung zur Entdeckung Ihrer inneren Stimme
Ich lade Sie ein, den mutigen Schritt zu wagen, Ihre innere Stimme zu entdecken. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre wahren Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen. Diese Reise zur Selbstfindung ist entscheidend, um Burnout, Ängste, Panikattacken, Depressionen und traumatische Erfahrungen zu überwinden. Oft ist bei Trauma der Kontakt zur inneren Stimme verloren gegangen.
Hochsensible Personen (HSP) profitieren besonders von dieser Verbindung. Sie hilft Ihnen, Ihre tiefen emotionalen Wahrnehmungen besser zu verstehen. Durch die Wiederherstellung dieser Verbindung können Sie Ihre Sensibilität als Stärke nutzen und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben führen.
Durch achtsame Gespräche und individuelle Begleitung unterstütze ich Sie auf dem Weg zu Ihrem authentischen Selbst. Lassen Sie uns gemeinsam den individuellen inneren Kompass finden, der Ihnen zu einem harmonischen Leben verhilft.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zur Selbstentdeckung zu begleiten und die Kraft Ihrer inneren Stimme zum Leben zu erwecken.
Herzlichst,
Stefanie Berkefeld
Heilpraktiker-Praxis für Körper und Seele
Entdecken Sie Praxisphilosophie Teil II – Krankheit als Sprache der Seele
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Anfahrtszeiten und Erreichbarkeit
Meine Praxis ist leicht erreichbar:
- 5 Minuten: Untereschbach, Immekeppel
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- 30 Minuten: Köln City, Leverkusen, Siegburg, Troisdorf, Gummersbach, Wipperfürth, Wiehl und weitere Städte
Ich lade Sie herzlich ein, in meiner Heilpraktiker-Praxis f den Weg zu Ihrer inneren Stimme zu finden und Ihren individuellen Kompass zu entdecken. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Selbstfindung arbeiten.