Atemtherapie

„Ein großer Teil der menschlichen Krankheiten
könnte durch richtige Atmung geheilt werden.“ Voltaire

Unsere Atmung geschieht meist unbewusst. Er ist von allen Körperfunktionen am intensivsten mit allen Ebenen – Geist, Körper und Seele –  verknüpft.

Der Atem – ein feines Messinstrument unserer Gefühlslage

Jeder winzigste Reiz, von außen oder innen, verändert die Art und Weise wie wir atmen. Wer Stress oder Angst hat atmet flach und unterbrochen und führt dem Körper zu wenig Lebensenergie und Sauerstoff zu.

Doch zugleich ist die Atmung die einzige Körperfunktion –  die über das vegetative Nervensystem gesteuert wird – die jedoch von jedem Menschen auch willentlich gesteuert werden kann. (Anmerkung: Durch Autogenes Training können wir lernen, auch andere Funktionen des vegetativen Nervensystems willentlich zu beeinflussen).

Atem als Verbindung zwischen Körper und Seele

Jeder seelische und jeder körperliche Zustand hat unmittelbar Einfluss auf die Atmung und umgekehrt. Mit der Atemtherapie kann somit jede Ebene des Menschen erreicht und harmonisiert werden.

Wer lernt, bewusst auf seine Atmung zu achten, kann zudem Stress besser bewältigen, leichter entspannen und abschalten. Eine ruhige und gleichmäßige, tiefe Atmung  wirkt harmonisierend und beruhigend auf Körper und Geist. Umgekehrt wirkt sich eine zu rasche und flache Atmung negativ aus, weil sie Nervosität, Streß, Verspannungen und Schmerzen steigern kann

Ein Beispiel: Vor einer Prüfung schlägt uns das Herz bis zum Halse. Da sich die Atmung unmittelbar auf die Herzfrequenz auswirkt, ist es durch bewusste langsame und tiefe Atmung möglich den Herzschlag zu drosseln. Wer ruhig durchatmet, dessen Herz pocht weniger stark!

Atmen heißt fühlen!

Möchten wir etwas nicht fühlen, können wir mittels der Atmung unsere Gefühle sozusagen abstellen oder auf ein Minimum reduzieren. Wir atmen dann nur noch eingeschränkt, sehr flach oder halten gar den Atem an.

Umgekehrt eröffnet sich durch die Atemtherapie die Möglichkeit, wieder Zugang zu verdrängten Gefühlen und alten Erinnerungen zu finden. Wir arbeiten in der Therapiesitzung nach  intensiven Atmen mit inneren Bildern. Bilder sind die Muttersprache der Seele. Durch die Intensivierung des Atems werden seelische-körperliche Blockaden erfahrbar gemacht und beginnen sich auch gleichzeitig über den Atemprozess aufzugelösen.
Man erfährt ein tiefes Gefühl von Frieden und Glück, wenn sich diese Blockaden auflösen und die Lebensenergie wieder frei fließen kann.

Fazit

Atemtherapie löst durch die Kombination von tiefer Atmung und dem Zugang zu verdrängten Gefühlen und Bildern viele Blockaden, die der Heilung zuvor im Weg standen.

Atemtherapie

In diesem spezielle Angebot wird durch die bewusste Verbindung der Einatmung mit der Ausatmung – in einem entspannten Rhythmus – die Aufmerksamkeit in den Körper gelenkt. Dabei entsteht Kontakt mit Körpergefühlen und den damit verbundenen Emotionen und Gedanken.
Diese bekommen – nacheinander – Ihre konzentrierte Aufmerksamkeit, während ich Sie unterstütze, sich in dieser Erfahrung zu entspannen und was immer auch passiert, weiter zu atmen…

 

Für weitere Fragen schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an. Bitte vereinbaren Sie einen Termin unter… Kontakt Heilpraktikerin

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