Manager sind auch nur Menschen!
Willkommen beim Burnout-Coaching für Führungskräfte. Wenn Sie eine Führungskraft, Manager oder Selbstständiger sind und sich mit Themen wie Burnout, Selbstwertproblemen, Perfektionismus, hohen Ansprüchen an sich selbst, Angst, Panikattacken, Kindheitstrauma oder Hochsensibilität auseinandersetzen, sind Sie hier genau richtig. Diese Seite richtet sich speziell an Führungskräfte, die Coaching und Unterstützung bei den einzigartigen Herausforderungen suchen, denen sie im Berufs- und Privatleben gegenüberstehen.
„Man kann nicht alle Menschen führen, aber man kann mit gutem Beispiel vorangehen.“Mahatma Gandhi
Burnout und Erschöpfung
Der äußere und innere Druck, ständig verfügbar zu sein und hohe Erwartungen zu erfüllen, kann zu chronischer Erschöpfung und Burnout führen. Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal, dass Körper und Geist dringend Aufmerksamkeit und Ruhe brauchen. Es ist auch ein Zeichen dafür, dass wir uns selbst mit unseren eigenen Gedanken unter Druck setzen.
Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse. Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen kennenzulernen und zu respektieren. Durch Burnout-Coaching für Führungskräfte können Sie lernen, die Ursachen für Ihren Stress zu ergründen, besser damit umzugehen und Wege zu finden, um wieder in Ihre innere Balance zu kommen. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Resilienz zu stärken und ein gesünderes, erfülltes Leben zu führen.
Selbstwertgefühle und Perfektionismus
Viele Führungskräfte kämpfen mit einem inneren Kritiker, der Perfektionismus und Selbstzweifel hervorruft. Hohe Ansprüche an sich selbst können das Selbstwertgefühl untergraben und zu einem ständigen Gefühl der Unzulänglichkeit führen. Hier kann Coaching helfen, die Ursache für den inneren Kritiker zu erkennen und realistische Ziele zu setzen.
Angst und Panikattacken
Die Angst vor Versagen, Kritik oder der Meinung anderer sowie vor unvorhersehbaren Situationen kann überwältigend sein. Viele Führungskräfte erleben sogar Panikattacken, wenn der Druck zu groß wird. Diese Symptome sind ernst zu nehmen und sollten durch professionelles Coaching behandelt werden, denn Panikattacken sind gut behandelbar.
Ein wichtiger Schritt zur Bewältigung ist es, die Ursachen der Angst zu erkennen. Hohe Erwartungen, Versagensangst, die Sorge vor Kritik, Unvorhersehbarkeit und vergangene Erfahrungen können tief verwurzelte Ängste hervorrufen. Gemeinsam können wir diese Ursachen ergründen und Strategien entwickeln, um Ihre Angst zu überwinden und einen Weg zu mehr Gelassenheit zu finden.
Potenzielle Hintergründe: Kindheitstrauma und Hochsensibilität
Potenzielle Hintergründe: Kindheitstrauma und Hochsensibilität
Kindheitstrauma oder Hochsensibilität (HSP) können eng mit der Burnout-Therapie verknüpft sein, da unverarbeitete emotionale Wunden und eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Stressfaktoren das Risiko für Burnout erheblich erhöhen können.
Kindheitstrauma
Vergangene Kindheitstraumata können das Leben und den beruflichen Alltag erheblich erschweren. Führungskräfte, die traumatische Erlebnisse aus ihrer Vergangenheit mit sich tragen, nehmen Stress und Druck oft intensiver wahr. Diese Erfahrungen können sich in Ängsten, Selbstzweifeln und einem erhöhten Stresslevel äußern. Daher ist es wichtig, potenzielle Trauma-Hintergründe zu erkennen und gezielte Unterstützung, Coaching oder Gesprächstherapie in Anspruch zu nehmen, um diese tief verwurzelten Themen zu bearbeiten und zu heilen.
Hochsensibilität
Hochsensibilität ist eine besondere Eigenschaft, die viele Führungskräfte prägt. Es handelt sich hierbei keineswegs um eine Schwäche. Hochsensible Menschen nehmen Reize und Emotionen jedoch intensiver wahr, was im stressigen Arbeitsalltag schnell zu Überforderung führen kann. Diese Sensibilität ist nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine wertvolle Stärke, die kreative und empathische Führung ermöglicht.
Um hochsensiblen Führungskräften zu helfen, ihre Empfindsamkeit als Ressource zu nutzen, sind gezielte Coaching-Ansätze wichtig. Hochsensible Führungskräfte sind für unsere Gesellschaft von großem Wert, da sie mit Empathie und Weitblick Veränderungen gestalten können. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, ihre Stärken zu fördern und ihnen zu helfen, mit Stress besser umzugehen.
Meine Coaching-Angebote für Führungskräfte
Alle Angebote finden als Einzel-Coaching statt, um individuelle Bedürfnisse bestmöglich zu berücksichtigen. Die Schwerpunkte können je nach Bedarf variieren:
Einzel-Coaching
Individuelle Sitzungen, die auf Ihre spezifischen Herausforderungen abgestimmt sind. Gemeinsam entwickeln wir Strategien zur Stressbewältigung, Überwindung von Selbstwertproblemen und Stärkung Ihrer Resilienz. Dieses Coaching bietet einen geschützten Raum, in dem Sie sich öffnen und wachsen können.
Stressbewältigung
Stressbewältigung ist entscheidend für die Förderung der mentalen Gesundheit und die Steigerung der Lebensqualität. In meinem Burnout-Coaching für Führungskräfte biete ich Ihnen effektive Techniken zur Stressbewältigung an, darunter Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemtherapie. Diese Methoden helfen Ihnen, innere Ruhe zu finden und Ihre Resilienz zu stärken.
Achtsamkeit, Meditation und Entspannung
Achtsamkeit ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden, da sie Stress reduziert und innere Ruhe fördert. Erlernen Sie individuelle Achtsamkeitstechniken und Meditationsmethoden, um die Signale Ihres Körpers besser wahrzunehmen und Überlastung frühzeitig entgegenzuwirken.
Diese Praktiken helfen Ihnen, im Alltag Zusammenhänge klarer zu erkennen, Gelassenheit zu entwickeln und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Durch die Integration von Achtsamkeit und Meditation in Ihr Leben verbessern Sie nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern stärken auch die Zusammenarbeit und Harmonie in Ihrem Umfeld.
Angst- und Panikbewältigung
Ich unterstütze Sie dabei, Ängste und Panikattacken zu identifizieren und zu bewältigen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Ihre Ängste zu überwinden und mehr Gelassenheit zu finden. Durch gezielte Techniken und Übungen fördern wir Ihre innere Stärke und Resilienz für eine nachhaltige Veränderung.
Trauma-Bewältigung
Nahezu jeder Mensch trägt Kindheitstraumata oder Soft-Traumata mit sich. Die Hilfe bei der Erkennung und Verarbeitung vergangener Traumata ist entscheidend für eine gesunde Entwicklung und Lebensqualität. Oft sind es Entwicklungs-, Bindungs- und Kindheitstraumata, die uns im Erwachsenenleben beeinflussen. In unseren Sitzungen unterstütze ich Sie dabei, diese alten Wunden zu erkennen und zu verstehen.
Gemeinsam arbeiten wir an der Heilung von Verletzungen, die aus schwierigen Erfahrungen in der Kindheit stammen, sei es durch belastende Beziehungen, emotionale Überforderung oder andere einschneidende Erlebnisse. Ziel ist es, Ihnen zu helfen, gestärkt in die Zukunft zu gehen und ein erfülltes Leben zu führen.
Hochsensibilität
Hochsensible Führungskräfte lernen, ihre besondere Gabe als Stärke zu nutzen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um mit Reizüberflutung und intensiven Emotionen umzugehen, sodass Sie Ihr volles Potenzial entfalten können. Durch gezielte Techniken schaffen wir ein Umfeld, in dem Sie Ihre Sensibilität als wertvolle Ressource erkennen und erfolgreich einsetzen können.
Naturheilkunde in der Trauma-Bewältigung
Die Naturheilkunde bietet wertvolle Methoden zur Trauma-Verarbeitung, wie Klassische Homöopathie, Ohrakupunktur und Wärmetherapie. Diese Ansätze fördern die Heilung von Körper und Geist.
Homöopathie adressiert sanft individuelle Symptome, während Ohrakupunktur energetische Blockaden löst und das emotionale Gleichgewicht wiederherstellt. Wärmetherapie unterstützt durch Entspannung und verbessert die Durchblutung, was Verspannungen und emotionale Anspannungen lindert.
Flexibles Coaching und Therapie für Ihre Bedürfnisse in meiner Praxis
Als erfahrene Heilpraktikerin, Coach und Therapeutin mit Spezialisierung auf Burnout und die Herausforderungen von Führungskräften biete ich einen ganzheitlichen und individuell abgestimmten Ansatz. Meine Coaching-Methoden sind darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen, sowohl beruflich als auch privat.
Warum Sie mich als Ihren Coach wählen sollten
Ich biete flexibles Coaching und kann bei Bedarf nahtlos zu einem therapeutischen Ansatz überwechseln. Als erfahrene Heilpraktikerin und Therapeutin bin ich in beiden Bereichen qualifiziert, um Ihnen umfassende Unterstützung zu bieten. … Über mich
Kontaktieren Sie mich für Ihr Coaching
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und auf der Suche nach Unterstützung sind, lade ich Sie herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten. Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch, um zu entdecken, wie mein Burnout-Coaching für Führungskräfte Ihnen helfen kann, Ihre Herausforderungen zu meistern und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Denken Sie daran: Auch Führungskräfte sind nur Menschen, und es ist vollkommen in Ordnung, Hilfe zu suchen und anzunehmen. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Zufriedenheit und beruflichem Erfolg zu begleiten – sei es durch gezieltes Coaching, Gesprächstherapie oder Psychotherapie. Lassen Sie uns gemeinsam einen Termin finden!
Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!
Private Krankenversicherungen, die Beihilfe und Zusatzversicherungen für Heilpraktiker übernehmen das Heilpraktiker-Honorar (Abrechnung nach GebüH) zu den jeweils vereinbarten Tarifen. Das Angebot richtet sich auch an Selberzahler.
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Praxis für Burnout- Coaching und Therapie für Führungskräfte in Overath!
Anfahrt und Erreichbarkeit
Meine Praxis ist optimal gelegen und gut erreichbar:
- 5 Minuten: Untereschbach, Immekeppel
- 10 Minuten: Overath City, Lindlar
- 15 Minuten: Bensberg, Kürten, Köln Brück, Rösrath
- 20 Minuten: Bergisch Gladbach, Engelskirchen, Much, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Köln Dellbrück, Odenthal, Köln Neubrück
- 30 Minuten: Köln City, Leverkusen, Siegburg, Troisdorf, Gummersbach, Wipperfürth und viele weitere Städte