Paartherapie

„Ganz allmählich und oft unbemerkt lebt man nicht mehr wirklich miteinander, sondern nur noch nebeneinander her!“

Was führt zu ernsthaften Beziehungsproblemen?

In einer Partnerschaft geht es immer sowohl um den Einzelnen als auch um die Gemeinschaft, mit all den Gemeinsamkeiten, die ein Paar verbinden. Nicht selten bleiben im Laufe der Zeit jedoch genau diese Gemeinsamkeiten auf der Strecke. Allmählich und oft unbemerkt lebt man nicht mehr wirklich miteinander, sondern nur noch nebeneinander her.

Unterschiedliche Vorstellungen, Wünsche und Bedürfnisse driften auseinander. Oftmals sind wir nicht in der Lage, diese klar wahrzunehmen oder sie liebevoll und ehrlich miteinander zu kommunizieren, um gemeinsame Lösungen zu finden. Es kommt zu immer wiederkehrenden Konflikten. In diesem Fall kann es manchmal sinnvoll sein, eine neutrale Person hinzuzuziehen – zum Beispiel im Rahmen einer Paartherapie oder Eheberatung.

Wann ist eine Paartherapie / Eheberatung sinnvoll?

Veränderte Lebenssituationen wie das Zusammenziehen, unerfüllter Kinderwunsch, die Geburt von Kindern, Krankheiten, Wechseljahre oder der Auszug der Kinder verändern eine Paarbeziehung oftmals grundlegend. Diese Probleme werden meist erst nach längerer Zeit deutlich. Frustration, Kommunikationsprobleme oder das Gefühl, vom Partner nicht mehr gesehen oder verstanden zu werden, stehen dann oft im Vordergrund.

Eine Paartherapie oder Eheberatung kann helfen, die Paardynamik und die Verhaltensursachen zu erkennen und zu verstehen. Häufig haben Paare ihre gemeinsame Kommunikationsebene verloren und können ihre Bedürfnisse nicht optimal verhandeln. Ich unterstütze Sie gerne dabei, wieder eine gemeinsame Ebene zu finden.

Reife Partnerschaften – lieben und miteinander wachsen

Selbst wenn wir vom Verstand her wissen, dass wir als Erwachsene für unser Wohl und unsere Gefühle selbst verantwortlich sind, verhalten wir uns oft anders. Der Grund, warum wir oft unbewusst unseren Partner für unser Wohl verantwortlich machen, liegt u.a. daran, dass das innige Miteinander einer Partnerschaft auf emotionaler Ebene an die ursprüngliche Eltern-Kind-Beziehung erinnert. In dieser war die Mutter oder der Vater für unsere Bedürfnisse verantwortlich.

Eine reife Partnerschaft besteht jedoch aus zwei Menschen, die 100 % Verantwortung für sich und ihre eigene Gefühlswelt übernehmen. Dazu gehört auch die Verantwortung für die eigenen Reaktionen auf die Verhaltensweisen des Partners. Eine reife Partnerschaft besteht aus zwei Menschen, die sich selbst lieben, zu sich selbst stehen und ihre alten Verletzungen anschauen und mit der Zeit Stück für Stück heilen.

Somit wird der Weg frei, die wirklich authentischen eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu erkennen und diese reif zu kommunizieren. Ebenso können die eigenen Gaben, Talente und Fähigkeiten in die Partnerschaft eingebracht werden. Jeder Partner kann eigenständig und glücklich leben. Der Partner wird als zusätzliches Geschenk zur bereits vorhandenen Fülle betrachtet.

Paartherapie als Werkzeug

Eine Paartherapie oder Eheberatung kann helfen, Ängste anzusprechen, Vorurteile auszuräumen und die eigenen Gefühle sowie die des Partners besser zu verstehen. Diese Entwicklung erfordert manchmal, dass wir eigene unerledigte Lebensthemen aufarbeiten, festgefahrene Kommunikationsmuster durchbrechen lernen und neue Wege des Miteinanders finden. Ziel ist es, sich entweder zu versöhnen oder in Frieden loszulassen.

Die Therapeutin ist keine Schiedsrichterin, sondern Begleiterin

Für eine erfolgreiche Paartherapie oder Eheberatung ist das Vertrauen beider Partner in die Unparteilichkeit und Neutralität der Therapeutin entscheidend. Ebenso wichtig ist das Verständnis, dass die Paartherapeutin keine Schiedsrichterin, sondern vielmehr Moderatorin und Begleiterin des persönlichen sowie des paartherapeutischen Prozesses ist. Eine problembehaftete Partnerschaft ist selten die „Schuld“ nur eines Partners, auch wenn es manchmal so erscheinen mag.

Wichtig für den Erfolg der Paartherapie oder Eheberatung ist zudem die Bereitschaft jedes Partners, sich selbst ehrlich anzuschauen und mutig sowie kreativ verändern zu wollen. Dazu gehört auch, sich selbst und dem Partner mit Respekt, Achtsamkeit und Liebe zu begegnen und sich gegenseitig zu unterstützen und zu fördern.

Besonderheiten der Paartherapie / Eheberatung in meiner Praxis

Beim ersten Termin, den Sie gemeinsam oder einzeln wahrnehmen können, schildern Sie mir Ihr Anliegen und Ihre Ziele, die Sie bei der Paartherapie oder Eheberatung erreichen möchten. Schon bei der ersten Sitzung nutze ich therapeutische Interventionen, damit Sie direkt etwas für sich mit nach Hause nehmen können. Sie haben auch die Gelegenheit, sich ein Bild von meiner Arbeitsweise zu machen.

In der Paartherapie und Eheberatung kann es auch wichtig sein, emotionale Herausforderungen wie Depressionen, Ängste und Panikattacken, Burnout oder frühere Traumata zu berücksichtigen, die Ihre Beziehung beeinflussen könnten. Diese Themen sind oft tief verwoben mit den Problemen, die Sie in Ihrer Partnerschaft erleben.

Parallele Einzelarbeit in der Paartherapie / Eheberatung

Im weiteren Verlauf der Paartherapie oder Eheberatung kann es manchmal auch sinnvoll sein, Einzel- und Paarsitzungen abzuwechseln. In den Einzelsitzungen arbeiten beide Partner (parallel) an sich selbst. Die Themen, die wir in den Einzelsitzungen besprechen, dienen der Bewusstwerdung sowie der eigenen Stärkung und sind wichtig für den Veränderungsprozess. Diese bleiben vertraulich. Hier wird der Schwerpunkt zunächst darauf gelegt, einen vertieften Kontakt mit dem eigenen Wesen zu erlangen und notwendige Heilungsprozesse einzuleiten.

Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel für positive Veränderungen. Sie hilft, mehr Bewusstheit, Einsicht und Einfluss auf das eigene Handeln zu gewinnen. In der Einzelberatung wird achtsam an den eigenen Glaubenssätzen, Verhaltens- und Reaktionsmustern sowie anderen wichtigen Aspekten gearbeitet. Denn um eine erfüllte Partnerschaft zu führen, muss man sich selbst erst einmal richtig kennenlernen. Darüber hinaus werden sich beide Partner über festgefahrene Beziehungsstrukturen bewusst und erkennen kreative Lösungsmöglichkeiten.

Gemeinsam an Ihrer Beziehung arbeiten

Die Arbeit an sich selbst und an Ihrer Partnerschaft ist ein fortlaufender Prozess, der weit über die Sitzungen hinausgeht. Das wahre Leben und Ihr Alltag sind der Raum, in dem sich die Veränderungen wirklich entfalten können. Unsere Sitzungen finden in einem angenehmen Rhythmus von etwa 2-4 Wochen statt, aber die echte Arbeit beginnt in Ihrem täglichen Leben.

Ich lade Sie herzlich ein, die Impulse und Aufgaben, die ich Ihnen zwischen den Sitzungen mitgebe, aktiv in Ihren Alltag zu integrieren. Diese „Hausaufgaben“ sind darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, die Fortschritte, die wir gemeinsam erarbeiten, zu festigen und zu vertiefen. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil unseres gemeinsamen Weges zu einer erfüllenden und glücklichen Partnerschaft.

Ich freue mich darauf, Sie auf diesem spannenden Weg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen an Ihrer Beziehung zu arbeiten. Lassen Sie uns zusammen daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Partnerschaft neu zu gestalten.

Die Paarberatung entfaltet sich stets individuell und wird auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt!

Für weitere Fragen schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an. Bitte vereinbaren Sie einen Termin unter… Kontaktaufnahme

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Siehe auch … Spirituelle Psychotherapie / Spirituelles Coaching

Meine Praxis ist gut erreichbar:

• 5 Minuten: Untereschbach, Immekeppel
• 10 Minuten: Overath City, Lindlar
• 15 Minuten: Bensberg, Kürten, Köln Brück, Rösrath
• 20 Minuten: Bergisch Gladbach, Engelskirchen, Much, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Köln Dellbrück, Odenthal, Köln Neubrück
• 30 Minuten: Köln City, Leverkusen, Siegburg, Troisdorf, Gummersbach, Wipperfürth und weitere Städte