Viele Menschen leiden unter wiederkehrenden Panikattacken – plötzlich auftretender Angst, Herzklopfen, Schwindel oder dem Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
Ich begleite Menschen dabei, Panikattacken zu verstehen und Schritt für Schritt wieder Sicherheit im eigenen Körper zu finden.

Typische Symptome

• Herzrasen

• Atemnot

• Schwindel

• Engegefühl in der Brust

• Angst, die Kontrolle zu verlieren

Warum Panikattacken entstehen

Oft steht dahinter ein überlastetes Nervensystem, Stress oder unverarbeitete Erfahrungen.

Wie ich Sie begleite

In meiner Praxis verbinde ich:

• psychotherapeutische Gespräche

• Arbeit mit dem Nervensystem

• körperorientierte Methoden

• traumasensible Begleitung

Kontakt

In meiner Praxis für Psychotherapie in Overath begleite ich Menschen aus Overath, Rösrath, Bergisch Gladbach und Umgebung bei Panikattacken und Angstzuständen. Wenn Sie Unterstützung bei Panikattacken suchen, können Sie sich gern bei mir melden.

Panikattacken verstehen und überwinden

Panikattacken können sich sehr beängstigend anfühlen, sind aber gut behandelbar. Viele Menschen erleben bereits nach einigen Sitzungen mehr Sicherheit im eigenen Körper und einen neuen Umgang mit Angst und innerer Anspannung.

Was kann ich bei einer Panikattacke tun?

Während einer Panikattacke reagiert das Nervensystem mit einer starken Stressreaktion. Hilfreich ist es, den Atem zu beruhigen, den Körper bewusst wahrzunehmen und sich daran zu erinnern, dass die Symptome zwar sehr intensiv, aber nicht gefährlich sind. In der Therapie lernen viele Menschen, ihr Nervensystem Schritt für Schritt wieder zu regulieren.

Sind Panikattacken gefährlich?

Panikattacken fühlen sich oft sehr bedrohlich an – zum Beispiel durch Herzrasen, Schwindel oder Atemnot. Medizinisch sind sie jedoch in der Regel nicht gefährlich. Sie entstehen durch eine starke Aktivierung des Nervensystems. Mit der richtigen Begleitung können viele Menschen lernen, diese Reaktionen besser zu verstehen und zu regulieren.

Können Panikattacken wieder verschwinden?

Ja. Viele Menschen erleben, dass Panikattacken mit der richtigen Unterstützung deutlich seltener werden oder ganz verschwinden. Entscheidend ist, die Ursachen der inneren Übererregung zu verstehen und neue Wege zu lernen, mit Stress, Angst und körperlichen Signalen umzugehen.

Weitere Themen rund um Angst und Panik

Zum Beispiel:

• Agoraphobie – Angst vor der Angst

• Prüfungsangst

• Angstcoaching in 5 Sitzungen

• Atemtherapie bei Angsterkrankungen

Wenn Sie eine Heilpraktikerin in Overath suchen, erfahren Sie hier mehr über meine Praxis und meine Arbeitsweise.