Willkommen auf meiner allgemeinen Seite über Angst und Panikattacken!

Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Angststörungen und Panikattacken. Meine Webseite bietet fundierte Informationen und praktische Ratschläge, um mit diesen Herausforderungen umzugehen und Unterstützung zu finden.

Angststörungen und Panikattacken sind gut behandelbar. Als erfahrene Heilpraktikerin habe ich mich auf die ganzheitliche Behandlung von Angststörungen und Panikattacken sowie auf damit verbundene Symptome spezialisiert.

…. Angst und Panik- Therapie in meiner Praxis

„Sei ehrlich! – Wie geht es Dir wirklich???  – Der Weg aus der Angst, ist der Weg durch die Angst!“

Verbindung zwischen Angststörungen und Panikattacken

Angststörungen und Panikstörungen sind eng miteinander verbunden und teilen viele Merkmale. Beide sind durch intensive Angst gekennzeichnet, unterscheiden sich jedoch in ihrer Ausprägung: Angststörungen umfassen oft anhaltende Sorgen zu bestimmten Themen, während Panikstörungen plötzliche und unerwartete Panikattacken hervorrufen. Diese Störungen treten häufig gemeinsam auf und teilen Risikofaktoren wie genetische Veranlagung, Stress und traumatische Erfahrungen. Die Behandlung beider Störungen erfolgt häufig mit ähnlichen Ansätzen, darunter Gesprächstherapie und Entspannungstechniken, die an die individuellen Symptome und Schweregrade angepasst sind.

Was sind Angststörungen und Panikattacken?

Angst ist ein grundlegendes Gefühl, das in bedrohlichen Situationen auftritt und von Besorgnis bis hin zu Panik reichen kann. Krankhafte Angstzustände, die als Angststörungen bezeichnet werden, sind Reaktionen des autonomen Nervensystems auf wahrgenommene Gefahren und oft nicht willentlich kontrollierbar.

Körperliche Manifestationen von Angst

Angst hat tiefgreifende körperliche Auswirkungen. Betroffene berichten häufig von Symptomen wie Zittern, Schwitzen, erhöhtem Puls und Schlafstörungen. Auch Schwindel und Übelkeit sind verbreitet. In akuten Panikmomenten empfinden viele Menschen weiche Knie oder ein starkes Fluchtbedürfnis, was den Alltag erheblich einschränken kann.

Biologische Grundlagen der Angstreaktionen

Angst, Stress und Panik sind natürliche Reaktionen, die als Schutzmechanismus fungieren. Diese Reaktionen erhöhen die Wachsamkeit und bereiten den Körper durch einen Anstieg des Adrenalinspiegels, Muskelanspannung und schnellere Atmung auf Kampf oder Flucht vor. Panikattacken sind eine besonders intensive Form dieser Reaktionen und äußern sich in Symptomen wie Herzrasen und Atemnot.

Übertriebene Ängste und ihre Auswirkungen

Bei Angststörungen richten sich die Ängste häufig auf harmlose Situationen und sind übertrieben und unrealistisch. Dies kann sich negativ auf verschiedene Lebensbereiche auswirken, darunter Gesundheit, Familie und Beruf. Ein dauerhaft hohes Angstniveau führt oft zu Anspannung und körperlichen Beschwerden wie Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.

Bedeutung professioneller Hilfe

Wenn Ängste die emotionale Stabilität dauerhaft belasten, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, da dies auf eine ernsthafte Angst- oder Panikstörung hinweisen kann.

Erkennung von Angst- und Panikstörungen

Angst- und Panikstörungen äußern sich durch verschiedene Symptome, die auf eine mögliche Störung hinweisen können:

• Wiederkehrende Angstgedanken: Kämpfen Sie häufig gegen immer wiederkehrende Ängste?
• Unwohlsein in geschlossenen Räumen: Fühlen Sie sich in Kinos oder öffentlichen Verkehrsmitteln unwohl?
• Angst beim Autofahren: Haben Sie Angst, im Verkehr stecken zu bleiben?
• Atemnot und Enge in der Brust: Spüren Sie manchmal das Gefühl, zu ersticken?
• Ängste in der Notaufnahme: Waren Sie schon einmal überzeugt, ernsthaft krank zu sein, ohne dass eine organische Ursache gefunden wurde?
• Unerklärliche körperliche Symptome: Erleben Sie Prickeln, Schwitzen oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren?
• Nervosität in gewohnten Situationen: Haben Sie in normalen Situationen Nervosität, die zuvor kein Problem war?

Diese Symptome können Anzeichen einer Angststörung sein, die professionelle Hilfe erfordert. Wenn Sie mehrere dieser Symptome bei sich feststellen und sie Ihren Alltag beeinträchtigen, suchen Sie Unterstützung.

Symptome und Auswirkungen von Panikattacken

Panikattacken sind plötzliche, intensive Angstreaktionen, die in der Regel nur wenige Minuten andauern. Typische Symptome sind:

• Körperliche Symptome: Herzrasen, Atemnot, Schwindel
• Emotionale Symptome: Zittern, Schwitzen, Mundtrockenheit
• Engegefühl in der Brust und Übelkeit: Häufige Begleiter während einer Attacke
• Angst vor Kontrollverlust: Furcht, verrückt zu werden
• Depersonalisation: Das Gefühl, neben sich zu stehen
• Derealisierung: Die Umgebung erscheint fremd
• Angst zu sterben
• Angst vor der Angst

Betroffene entwickeln häufig eine starke Furcht vor erneuten Panikattacken, was zu Vermeidungsverhalten führen kann. Viele ziehen sich in ihr Zuhause zurück und verschweigen ihre Ängste aus Scham.

Unterdrückte Emotionen und ihre Auswirkungen auf Angststörungen

Panikattacken sind häufig ein Zeichen dafür, dass man über längere Zeit gegen sich selbst lebt. Oft zwingt man sich zu Dingen, die man nicht wirklich möchte, während tief verdrängte Gefühle wie Traurigkeit, Wut und Hass dringend verarbeitet werden möchten.

Negative Haltung zu Emotionen

Die Einstellung vieler Menschen zu ihren eigenen Ängsten und als negativ empfundenen Emotionen wie Wut oder Traurigkeit ist oft feindselig und ablehnend. Statt diese Gefühle anzunehmen, werden sie häufig verdrängt, was dazu führt, dass viele ihre Ängste und Emotionen nicht einmal bewusst wahrnehmen.

Das Bild des Schnellkochtopfs

Das Innere fühlt sich an wie ein Schnellkochtopf: Wenn wir unsere Angst und andere Emotionen unterdrücken, steigt der Druck kontinuierlich an. Unterdrückte Ängste lösen sich nicht einfach auf, sondern sammeln sich an. Irgendwann entweicht der Druck über das Überdruckventil, was sich in einer Panikattacke äußert – einem typischen Merkmal von Angststörungen.

Energieverlust durch Unterdrückung

Das Unterdrücken von Gefühlen kostet viel Energie, die uns letztlich an anderer Stelle fehlt. Gefühle zu ignorieren bedeutet, das Leben nicht in seiner vollen Intensität zu erleben und kann langfristig zu psychischen und physischen Erkrankungen führen. Um Angststörungen effektiv zu behandeln, ist es wichtig, unterdrückte Emotionen zu erkennen und zu verarbeiten.

Ganzheitliche Therapie bei Angst und Panik in meiner Praxis

Ängste und Panikattacken lassen sich unabhängig von ihrer Dauer und Art gut beeinflussen und können vollständig verschwinden. Im „Coaching aus der Angst“ zeige ich Ihnen, wie Sie den Teufelskreis aus Panik, Angst und Sorge durchbrechen können, um neue Kraft, innere Ruhe, Lebensfreude und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Unsere Ängste und Panikattacken haben eine wichtige Botschaft für uns. Daher ist es entscheidend, dass wir uns intensiv mit unserem seelischen Schmerz auseinandersetzen. In meiner Praxis biete ich eine Kombinationstherapie aus ganzheitlichem Coaching, unterstützender Naturheilkunde (wie klassischer Homöopathie und Ohrakupunktur) sowie Entspannungstherapie an. Termin

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…. Agoraphobie, die Angst  Agoraphobie ist die Angst, das eigene Zuhause zu verlassen oder sich an Orten aufzuhalten, an denen es schwierig sein könnte zu „flüchte“ oder Hilfe zu bekommen.

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Heilpraktiker Praxis für Körper & Seele in Overath und Umgebung – Angst und Panik Hintergründe

Herzlich willkommen in meiner Praxis!

Anfahrtszeiten und Erreichbarkeit

Meine Praxis ist leicht erreichbar:

• 5 Minuten: Untereschbach, Immekeppel
• 10 Minuten: Overath City, Lindlar
• 15 Minuten: Bensberg, Kürten, Köln Brück, Rösrath
• 20 Minuten: Bergisch Gladbach, Engelskirchen, Much, Lohmar, Neunkirchen-Seelscheid, Köln Dellbrück, Odenthal, Köln Neubrück
• 30 Minuten: Köln City, Leverkusen, Siegburg, Troisdorf, Gummersbach, Wipperfürth und weitere Städte

Deutschlandweite Erreichbarkeit

Meine Heilpraktiker Praxis bietet deutschlandweit Beratungen in Klassischer Homöopathie und Psychotherapie an – sowohl telefonisch als auch über Online-Plattformen wie Skype oder Zoom. Unabhängig von Ihrem Standort in Deutschland stehe ich Ihnen mit meiner Expertise zur Verfügung.