Herzlich willkommen auf meiner Website für introvertierte Hochsensible !

Ich freue mich, Sie hier begrüßen zu dürfen, wo Sie Informationen und Therapie speziell für introvertierte hochsensible Personen finden können. Entdecken Sie, wie Sie Ihre Einzigartigkeit als Stärke leben können.

„Unterschätze mich nicht, weil ich schweigsam bin. Ich weiß mehr, als ich sage, denke mehr als ich ausspreche und beobachte mehr, als du denkst.“ (Michaela Chung)

Was versteht man unter Introversion?

Laut Studien betrachten sich ca. 70% der HSP als introvertierte Hochsensible, was die Mehrheit darstellt. Die verbleibenden 30% sehen sich eher als extrovertiert. Es gibt in unserer Gesellschaft vermutlich viel mehr introvertierte Menschen, als es oft den Anschein hat. Studien deuten jedoch darauf hin, dass schätzungsweise etwa ein Drittel bis die Hälfte der Bevölkerung introvertiert ist.

Introversion ist eine natürliche Persönlichkeitsausprägung, bei der Menschen ihre Energie aus dem Alleinsein oder aus ruhigeren, weniger stimulierenden Umgebungen ziehen, im Gegensatz zu Extraversion, wo Menschen Energie aus sozialen Interaktionen und stimulierenden Umgebungen gewinnen.

Da es gesellschaftlich als normal gilt, sich gesellig, kontaktfreudig und unternehmungslustig zu zeigen, passen sich viele Menschen diesem Bild nach außen hin an. Aufgrund dieser Anpassung könnte der Eindruck entstehen, dass laute und nach außen orientierte Menschen in der absoluten Mehrheit sind, was möglicherweise zu einem verzerrten Bild führt.

Menschen mit einer nach innen orientierten Persönlichkeit

Als introvertiert bezeichnen wir in der Regel Menschen, die bevorzugt auf ihre reiche innere Welt der Gedanken, Empfindungen, Phantasien, Inspirationen und Träume ausgerichtet sind und ihre Kraft und Orientierung somit aus ihrem eigenen Inneren beziehen. Nachdem sie dieses Bedürfnis erfüllt haben, zeigt sich in zweiter Linie natürlich auch das Bedürfnis, sich mit der „Außenwelt“ zu verbinden und verbunden zu fühlen.

Denn selbstverständlich sehnen sich auch introvertierte Menschen nach schönen und inspirierenden Begegnungen, nährenden Beziehungen, anregenden Erlebnissen und herausfordernden Aufgaben. Das Ausmaß an Reizen, das jedoch von Extrovertierten als angenehm empfunden wird, kann Introvertierte überwältigen.

Menschen mit einer nach außen orientierten Persönlichkeit

Im Gegensatz dazu richten sich extrovertierte Menschen vorrangig auf die äußere Welt aus, auf Materie, Menschen, Dinge und Aktivitäten. Sie suchen mehr äußere Anregungen wie Musik, Gespräche und Bewegung.

Auch extrovertierte hochsensible Personen (HSP) erreichen im Vergleich zu nicht hochsensiblen Menschen schneller einen Zustand der Reizüberflutung und Überstimulation. Dann neigen auch sie dazu, sich zurückzuziehen, um sich wieder zu erholen und zu sich selbst zu finden.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Introversion und Extroversion lediglich eine starke Neigung zu einem bestimmten Verhalten anzeigen, jedoch auch in verschiedenen Mischformen existieren können. Jeder Mensch trägt sowohl introvertierte als auch extrovertierte Eigenschaften in sich. Außerdem kann die Präferenz für eine der beiden Ausrichtungen im Laufe des Lebens variieren.

Ein introvertierter Hochsensibler zu sein bedeutet nicht schüchtern zu sein

Ein introvertierter Hochsensibler zu sein bedeutet nicht automatisch, schüchtern zu sein. Introversion hat nichts mit Schüchternheit oder einem niedrigen Selbstwertgefühl zu tun!

Schüchterne Menschen haben oft große Angst vor der Bewertung durch andere und zweifeln manchmal an sich selbst. Sie sind häufig perfektionistisch veranlagt, da sie alles tun wollen, um die Erwartungen anderer zu erfüllen und akzeptiert zu werden. Ihr Fokus liegt stark auf der externen Bewertung. Im Gegensatz dazu sind introvertierte HSPs nicht zwangsläufig von diesen Ängsten betroffen.

Wenn eine Person ein geringes Selbstwertgefühl empfindet, kann das zum großen Teil daran liegen, dass Introversion in unserer Gesellschaft oft als Mangel betrachtet wird. Die gesellschaftliche Präferenz für extrovertiertes Verhalten – aktiv sein, gerne und viel sprechen, neue Leute kennenlernen, sich austauschen, kommunizieren und durchzufeiern – kann introvertierte HSPs oft dazu bringen, sich fehl am Platz oder unzulänglich zu fühlen. Diese kulturelle Verzerrung führt dazu, dass introvertierte HSPs sich manchmal wie Außenseiter fühlen oder als wären sie von einem anderen Stern. Selbst wenn sie es wollten, könnten sie oft nicht mit dem Tempo und den Erwartungen extrovertierter Menschen mithalten.

Ein introvertierter HSP zu sein, bedeutet vielmehr, eine besondere Tiefe der Gedanken und Gefühle zu besitzen, eine feine Wahrnehmung für Nuancen und eine starke Fähigkeit zur Empathie. Diese Eigenschaften sind keine Schwächen, sondern Stärken, die es zu erkennen und zu schätzen gilt. Indem introvertierte HSPs ihre Sensibilität und Introvertiertheit annehmen, können sie lernen, ihre einzigartigen Fähigkeiten zu nutzen und ein authentisches, erfülltes Leben zu führen.

Siehe …Hochsensibilität Therapie

Die Besonderheiten introvertierter HSPs: Tiefgründigkeit, Empathie und kreative Sensibilität

Introvertierte Hochsensible sind nicht nur tiefgründige Denker und Empfindende, sondern auch Menschen, die oft eine besondere Sensibilität für die feinen Nuancen des Lebens mitbringen. Sie können subtile Signale wahrnehmen, die anderen entgehen, und verfügen über eine bemerkenswerte Fähigkeit zur Empathie und zur tiefen Verbundenheit mit anderen Menschen.

Diese Eigenschaften machen sie zu einfühlsamen Zuhörern und einfallsreichen Problemlösern, die oft neue Perspektiven und kreative Lösungen bieten können. Ihre Vorliebe für tiefe Beziehungen und ruhige Reflektion unterstützt sie dabei, bedeutungsvolle Verbindungen zu knüpfen und eine tiefe innere Erfüllung zu finden.

Introvertiertheit annehmen und ihr Potenzial entfalten

Die Akzeptanz der eigenen Introvertiertheit ist ein bedeutender Schritt auf dem Weg zu einem starken Selbstbewusstsein und einem stabilen Selbstwertgefühl für introvertierte Hochsensible. Es bedeutet, nicht nur die inneren Bedürfnisse und Grenzen anzuerkennen, sondern auch stolz auf die eigenen Stärken und Fähigkeiten zu sein. Dieser Prozess erfordert oft Zeit und Selbstreflexion, da viele introvertierte HSPs in einer Welt leben, die oft die Extraversion bevorzugt.

Wenn introvertierte HSPs jedoch beginnen, ihre einzigartigen Qualitäten zu schätzen, können sie feststellen, dass ihre Fähigkeit zur tiefen Reflexion, zur kreativen Lösungsfindung und zur einfühlsamen Kommunikation enorm wertvoll ist. Sie können eine tiefe Verbundenheit zu anderen herstellen und ihre Sensibilität als eine Quelle der Stärke nutzen.

Die Reise zur vollständigen Akzeptanz der Introvertiertheit ist nicht nur ein Akt der Selbstliebe, sondern auch ein Weg zu größerer Authentizität und innerer Ruhe. Es ist ein Prozess, der zu einer tieferen Selbstverständnis führt und die Tür zu einem erfüllten und befriedigenden Leben öffnet. Introvertierte HSPs, die diesen Weg beschreiten, erfahren oft eine große Erleichterung und Befreiung, wenn sie sich in ihrer eigenen Haut wohl fühlen und ihr volles Potenzial entfalten können.

„Deine Vision wird nur dann klar, wenn Du in Dein eigens Herz schaust. Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht.“ (C.G. Jung)

Siehe …. Hochsensibilität Therapie …. mehr

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